ENTRENOS

Voy a animarme a poner los entrenos semanales y la pérdida, o ganancia de peso por estos lares, a ver si así logro acumular kilómetros y perder kilos con más facilidad. En febrero voy a Sevilla y me gustaría hacer la mayor cantidad de kilómetros posible en el maratón junto a algunos amigos.

Lunes :  11,54 kms @ 7´20´´ alternando correr y andar, de los cuales 7,5 kms son corriendo, además lo hago con las trabuco.

Miércoles: Aparatos de musculación en general y una horita de spinning.

Jueves : 9 kms @ 5´13´´, 47 min sin parar a un ritmo alegre, muy buenas sensaciones.

Sábado: 8,91 kms @ 5´37´´, 50 min.

Perdida de peso semanal, 1,1 kg, ( 87,4 )

Ya se que esto es infumable y un tostón, veremos a ver si aguanto.