J O R D A N

domingo 6 de diciembre de 2009

ENCERRADOS EN EL REINO DE LOS JABALIES


PROLOGO




Habíamos quedado para hacer una ruta tranquila Noe,Teresa,Jose y naturalmente el Guía Alakan.La hoja de ruta se resumía a dar un paseo por la ruta de las caras http://www.terra.es/personal/reguillo_e/home.htm,y luego volver a coger el coche y acércanos a la presa de Buendía,donde iniciaremos una ruta pistera pegados al rió Guadiela disfrutando de sus espectaculares vistas hasta llegar a la Ermita de los Desamparados.Luego echaríamos un vistazo al embalse de Bolarque y vuelta por el mismo sitio al coche,facil,no?.



El resto de la crónica la contare a continuación,que es lo que realmente quiero intentar explicar y expresar las sensaciones que tuvimos,lo anterior a esto,o sea,la parte fácil, insertaré el enlace de la crónica de Alakan que será infinitamente mas detallado y mejor relatado de lo que lo pueda hacer yo jamás.








CAPITULO I



Nada mas comer en unos bancos en la zona de la Ermita de los Desamparados,preguntamos a un pescador la distancia para subir a ver el embalse de Bolarque,nos dice que esta lejos,que a unos 4 kms,Alakan no le hace ni caso y nos dice que no habrá mas de dos,pero que a esta gente que esta acostumbrada a estar horas sentados las distancias se les hacen mas largas.Subimos con la energía que da tener el estomago lleno y con ganas de entrar en calor,la niebla empieza a aparecer en forma de bancos,ahora se ve,ahora no.El que nos obsequia con un majestuoso vuelo no muy lejos de nuestras cabezas es un águila solitaria,creo que nos quería avisar de algo pero no le entendimos.





Vemos desde arriba las presa,y comentamos que sin niebla las vistas tienen que ser expectaculares,y que habrá que hacer otra visita en un futuro.






Cuando nos disponemos a dar la vuelta y volver a bajar por el mismo sitio,a un tarado se le ocurre decir que menudo rollo volver por la pista,que si no podríamos seguir por toda la cresta hasta el embalse.Alakan que no sabe decirme que no a casi nada,me dice que el tiene un track y que sí,los demás también están de acuerdo,aunque lo piensan un poco mas.








CAPITULO II



Empezamos a seguir el track y el paisaje es un poco tétrico, multitud de árboles muertos,secos,victimas del ultimo incendio que hubo en la zona,algunos quedan en pie sin ningún resto de hojas ni corteza,para aposento de las águilas y para con la niebla darle una aspecto desolador a la zona,aunque matorral,acebo,tomillo y otras hierbas no le dan un aspecto desértico.






La claridad de la senda se va diluyendo y cada vez cuesta mas trabajo buscarla,la niebla queda por debajo de nosotros,lo que nos impide disfrutar de las maravillosas vistas y barrancos,aunque por lo menos arriba si tenemos visibilidad.






La temperatura es de 3-4 grados,ideal para caminar,ninguno tenemos frio,tampoco hace nada de viento.Cada vez vemos mas camas embarradas,huellas y cacas de jabalíes, están por todos los lados.



La marcha no es muy rápida porque el terreno no lo permite,cada vez hay mas árboles y palos en el suelo y a menudo tenemos que parar y buscar alternativas para rodearlos.






CAPITULO III



El track cada vez esta mas sucio,cada vez es mas inaccesible y en el grupo surgen las dudas de que sea valido,por primera vez valoramos la posibilidad de abandonar el track y bajar directamente a la pista,que sabemos que esta debajo porque los gps nos lo marca,ya que la niebla no nos deja verla,como tampoco nos deja ver el resto de la bajada,solo los primeros metros,con lo cual una vez que se empieza a bajar si luego no se puede continuar hay que volver a subir lo bajado con el correspondiente esfuerzo y perdida de tiempo,tiempo que cada vez se nos va agotando mas.







Hacemos la primera intentona de bajada todavía bien de luz,hay zonas difíciles que Noe y yo que vamos los últimos hacemos directamente sentados y con las manos apoyadas,la avanzadilla delantera nos grita que no sigamos bajando de momento,que la cosa pinta mal,no se puede continuar,ala,a volver a subir,los ánimos y humor todavía están bien,pero todos tenemos en la cabeza que la cosa se puede empezar a complicar.



Una vez arriba,continuamos por la cresta sin dejar de mirar a la derecha buscando alguna pista despejada o una zona accesible para bajar.Veo una zona mas pelada,seguramente del paso de jabalíes,y le insto a mis compañeros a bajar por alli.Empezamos a bajar en diagonal,pero nada,los matorrales lo vuelven a envolver todo y no hay senda.Aun así seguimos bajando para afrontar la bajada mas vertical.



CAPITULO IV



Se empieza a apagar la luz,en la bajada ya se oyen menos comentarios,en el ambiente se huele que la preocupación va en aumento,y que como no podamos continuar la bajada la cosa se va a complicar definitivamente.



Llegamos a un punto que otra vez es imposible seguir,pero,estamos viendo la pista y la presa,estamos tan cerca,luego midiéndolo con el earth,he visto que estábamos a ochenta metros lineales,muy poca distancia,pero realmente insalvable.Hacemos un parón para dialogar y opinar.



Por mi parte pienso que soy el que menos experiencia tiene,y que cada vez que me han hecho caso en algo ha salido mal,a si que internamente decido que haré lo que diga el grupo.



Vamos bien de agua y de comida,no hace excesivo frio,llevamos dos mantas térmicas, tres frontales de luz,y mechero,pero la noche se cierra y toca subir,subir por una zona que nos ha costado muchismo bajar,con amagos de caídas y tropezones,y además el cansancio también empieza a aparecer.



Tenemos cobertura y barajamos la posibilidad de pedir ayuda,pero Alakan en seguida dice que no puede ser.Un helicóptero no va a salir con niebla,y no habiendo heridos ni estando perdidos no hay nada que hacer,tenemos que salir por nuestros medios.Ademas,Alakan dice la frase que necesitamos oír,”Yo os aseguro que una vez que subamos os sacare de aquí”



CAPITULO V



Comenzamos a subir ya a oscuras,yo subo directamente con cuatro apoyos y a un buen ritmo,la suela vibram de las Asolo cumple a la perfección en cuanto a agarre,subo sin escrúpulos,sin contemplaciones,sin pensarlo mucho,la luz del frontal de Teresa que va delante una veces la veo y otras no,dependiendo hacia donde vaya moviendo la cabeza.

Lo mas peligroso que veo es que nos podamos clavar una de las múltiples ramos y palos que curiosamente apuntan hacia nosotros.Tambien comentamos que de dia y en otras circunstancias seguramente no subiríamos por hay.






Las caídas y los resbalones se suceden,ya no hay risitas como al principio,ahora no hace ni pizca de gracia,incluso alguna vez ni preguntamos que tal,si vemos que no nos quejamos seguimos hacia arriba.



Antes de terminar de subir,paramos a descansar,comer y llamar a familiares, se les dice una mentira como un piano,”si,ya hemos terminado,estamos cenando en un bar,no os preocupeis,estamos todos bien”,no la puedo ver,pero me imagino que a Teresa según lo esta diciendo se le escapa alguna lagrimilla.






CAPITULO VI



Por fin llegamos a arriba,Alakan coge track otra vez,y empezamos a seguirlo.Esta mas sucio que nunca,ahora que no hay luz y es cuando peor esta,hay veces que hay que dar grandes rodeos para pasar,los matorrales y los troncos cada vez son mas espesos y grandeza ,aquí las caidas y los tropezones siguen siendo habituales,las piernas y la ropa sufren los arañazos y enganchones de los acebos, aquí la conversaciones se reduce a un “ay”,”ah”,”joder”,”como pincha”,”no veo nada”.Yo voy con los bastones a modo de bastón de ciego,intenado palpar antes de pisar,hay veces que de lo mal que esta el suelo, voy como borracho,me cuesta mantener el equilibrio,y para mantenerlo,hago movimientos con los bastones que a Jose y a Noe en algunas ocasiones se llevan algún golpe.





CAPITULO VII



Continuamos,Alakan dice que estamos como a un kilómetro de Buendía,que lo peor ha pasado,nada mas decirlo oímos ladridos,nunca nos hemos alegrado tanto de un ladrido,el terreno ya esta mas limpio y el optimismo empieza a aflorar,cuando vemos una furgoneta a lado de una valla,la chicas dan gritos de alegria,y la sensación de que esto va a terminar bien es definitiva.






Vemos luces,una casa,los perros siguen ladrando,y una señora asomada al porche,Noe la dice que no se asuste,que nos hemos perdido y la preguntamos que a que distancia estamos del pueblo.Nos dice que a un kilometro,pero en el momento que pisamos el asfalto de la carretera que baja hacia el pueblo,primero las chichas,y luego los cinco,nos fundimos en un abrazo,que destila toda la tensión y el miedo acumulado durante las ultimas horas.





EPILOGO.









Llegamos al pueblo,mas ladridos,es pequeño y no hay ni un alma ni coches en las calles,solo nosotros.Alakan recibe llamadas de varios amigos,les cuenta la historia sin un ápice de dramatismo,muchisimo menos del que puede contar un amigo a otro la derrota de su equipo.Comentamos que por mucho que contemos la gente no se llega a hacer una idea de cómo ha estado la cosa por hay arriba.






Del pueblo al aparcamiento de la presa donde esta el coche todavía queda otro kilometro,no notamos el cansacio,y no paramos de hablar y bromear,y es que amigos,el grupo en ningun momento tuvo fisuras,no hubo discusiones,y todos confiamos en todos,y sobre todo en Alakan,que cumplio su promesa de sacarnos del reino de los jabalíes,que por cierto,no vimos a ninguno,aunque seguro que entre la niebla y la oscuridad ellos a nosotros si.






FIN

lunes 23 de noviembre de 2009

GRACIAS ALAKAN



Quiero hacer un agradecimiento publico desde este humilde rincón a mi amigo Javier( Alakan) por lo bien que se ha portado siempre conmigo y por los sitios que me ha ayudado a descubrir.

No me atrevo a llamarle Sherpa,porque ni es tibetano,ni es tan feo,ni yo soy un explorador,monta en bici y además te da abundante y entretenida conversación.

En todas las rutas que he hecho en bici y las pocas que he hecho andando siempre ha ido el y nunca me ha pasado nada.Sabe guiarte como nadie,advertirte del mas mínimo peligro,cuando vas cansado y no ves nada mas allá de tus propios pies el te invita a mirar cosas de tu alrededor que no eres capaz de ver.Ademas,sean los kilómetros que sean nunca se te hacen muy pesados porque es como un gran libro abierto, pregúntale lo quieras del tema que sea y siempre te informa de manera muy amena.Otra de sus virtudes,es que aparte de ir pendiente del gps,de la ruta,de que no se pierda nadie,tiene tiempo para preocuparse de mis desgastadas rodillas,siempre te reconforta saber que alguien se preocupa por ti,¿Qué tal vas Pedro? ¿Vas bien? ¿paramos un poco si quieres?¿aflojamos un poco el ritmo?,a si da gusto.

Aparte de un excelente guia,es un excelente consejero en cuestión de bicicletas
equipamiento,material sobre todo desde el punto de vista calidad-relación-precio,vamos,que casi nunca te va a aconsejar lo mas caro,porque es de Perogrullo que a si siempre se acierta.

Otra caracteristica especial de Alakan, es que no tiene bastante con hacer y guiar unas rutas fenomenales,si no que luego hace unas cronicas y unas fotos excelentes.


Nunca le he visto una mala cara,ni ningún gesto de enfado,todo lo contrario,en cuanto entra en su hábitat natural,o sea,fuera de la ciudad ,es todo felicidad.Siempre que le he pedido algo me lo ha concedido,Javi,quiero hacer esta via verde en bici,quiero una ruta divertida por montaña en bici,quiero subir un dos mil andando que no lo he subido nunca,quiero información sobre el Gran Trail Peñalara,quiero hacer una ruta por nieve,siempre he podido contar con el,y todo a cambio de….? De nada,es todo un lujo poder contar con un amigo así.Y es que de una persona que ha hecho suyo este sentimiento no se puede esperar menos.

”Las montañas no son estadios donde satisfacer nuestra ambición deportiva, sino catedrales donde practicar nuestra religión”

Nunca le he dicho esto,simplemente un gracias y hasta la próxima al terminar la ruta,a si de excueto,por eso me sentía en la obligación de aunque sea on line de agradecérselo mas amplia y generosamente,y ademas decirte que si no te lo he dicho antes,te lo digo ahora,cualquier cosa que necesites,aquí tienes amigo dispuesto a ayudarte.



GRACIAS JAVI

domingo 11 de octubre de 2009

Cerrado por crisis.




Buenas,pues eso,que aprovechando el tirón de la crisis,me subo al carro y tambien cierro el chiringuito.

No mejoro de las tendinitis en las rodillas,estoy fortaleciendo mas los cuadriceps,he ganado una barbaridad en elasticidad,sigo con el descanso,y el resultado es que cada vez voy peor,me dan ganas de hacer caso a Yoku,mandarlo todo ATPC (a tomar por...) y liarme a correr como un loco,o hacer caso a Alakan y como el bueno de Forrest,empezar a correr y correr ...,pero no,no creo que tampoco sea la solución.

Lo que si haré de momento sera desaparecer en lo que se refiere a Blog,foro,paginas de lesiones,etc.Sinceramente creo que mentalmente me va ayudar el olvidarme de todo lo refente a correr y centrarme en otras cosas.


Un fuerte abrazo para tod@s.

lunes 5 de octubre de 2009

SUDADA IMPRESIONANTE,¿Y QUE?







Mira que soy malo poniendo titulos,pero es lo primero que se me ocurre.



Bueno,al tema,yo no soy ningun erudito,ni experto en nada,cualquier duda que tengo,a San Gugel o el Wikipedia,o tambien cuando lo sufro en mis propias carnes.El tema viene por la famosa creencia de que cuando sudamos mucho perdemos peso,falso,y paso a explicarlo con mi experiencia reciente.



Jueves,mi primer dia de gimnasio,20 minutos en bici estatica y 14 minutos en eliptica,sudada impresionante,tuve que ir a buscar una fregona para que no se resbalara nadie al pasar.Justo antes de ir al gimnasio me peso y la bascula marco 86,8,nada mas volver a casa,y sin beber ni probar bocado,me vuelvo a pesar,86,0,ochocientos gramos que recupere en seguida,con el agua y la cena.



Sabado,bici de montaña al aire libre.Me peso recien levantado,86,6,después de pesarme me tomo un zumo de tomate,un cola-cao,un platano,y una palmera de chocolate.Me voy con la bici y hago 78 kilometros a un ritmillo muy majo (26 km/h de media),3 horas justas,en ese intervalo me tomo ¾ de litro de agua y una barrita energetica de platano y chocolate,todo esto sin para en ningun momento.



Llego a casa,estiro y tal,y me doy cuenta al quitarme el casco,que no he sudado prácticamente nada,llevo el pelo seco y la cara tambien,(otro cantar es el olor en las axilas).Me voy a la bascula,y tachan,85,0,1,6 kilos menos sin contar la barrita,y el copioso desayuno,y vuelvo a repetir,sin apenas sudar.



Conclusión,que lo que verdaderamente pierde grasa y por tanto peso es el tiempo que empleamos en el ejercicio,no el abrigarnos mucho,ponernos bolsas de basura,o hacer una actividad en un lugar cerrado,sin ventilación,y durante poco tiempo.



Ya se que esto es de Perogrullo y seguramente lo sabeis todos,pero queria compartirlo.



Salu2

miércoles 30 de septiembre de 2009

GORDO





Hoy he terminado la rehabilitación de las tendinitis en las rodillas,la doctora me ha dado el alta,me ha dicho que prácticamente estoy curado y que poco a poco puedo empezar a practicar deporte con normalidad.Pero a mi me da la nariz que no es asi,me sigo resintiendo cuando llevo tres cuartos de hora sentado,ademas,el domingo después de una prueba de cuatro kilómetros de carrera a pie,tambien noté inflamación en los tendones,aunque al dia siguiente bajó considerablemente.



El caso es que como no me fio mucho,he tomado la decisión de apuntarme a un Gimnasio.Varios son los motivos que me empujan a hacerlo,el primero es el de engañar un poco al gusanillo de empezar a correr a los niveles que estaba cuando lo deje.Esto va a ser muy lento y tengo que ir poco a poco,a si que el gym me ayudara a tener la cabeza ocupada en otra cosa.



El otro motivo es el intentar fortalecer vasto interno,lumbares,abdominales,brazos,abusar de los estiramientos,y perder 6 kilogramos.



Nunca he ido a un Gym y el lunes cuando fui a apuntarme estuve a punto de darme media vuelta y pirarme.Fui a la hora punta,las 20:00,estaba petadisimo de gente,es un gimnasio grande con muchas cosas,pero estaba todo a tope,mucho ruido,poca ventilación,en ese momento me acordé de mis maravillosos rodajes nocturno-invernales por el solitario parque,y pensé que esto no va a ser para mi.



Hoy he vuelto al gym para tener la entrevista con el entrenador personal,he ido a las 14:00,nada que ver,semi vacio,casi todo libre y mucho silencio,me ha gustado mas la verdad.El me ha aconsejado que si puedo es la mejor hora para ir,pero…,¿y la comida? ¿y la siesta? Bufff,estoy hecho un lio,no se que hare al final.



Aparte de la entrevista preguntadome todo tipo de datos (no le he querido decir que soy maratoniano),me ha subido a una maquina magica,te saca todo tipo de datos,masa osea,masa grasa,y no se cuantas cosas mas.Me ha llamado la atención varias cosas,que mi masa muscular supera el baremo normal y que el RCC sobre pasa tambien los valores normales.¿Y que es el RCC? Facil,la relación cintura cadera.¿y que significa eso? Pues que tengo mas tripa de lo normal..asi de simple.



Para terminar,que voy a intentar tomarme esto tan a pecho como lo hicé cuando empece a correr,y para motivarme e intentar conseguirlo me voy a poner dos metas.La primera perder 6,7 kilos que es lo que según la maquina me separa para mi peso perfecto,y la segunda,potenciar y tonificar los musculos que tengo abandonados para intentar afrontar mas pronto que tarde otro maratón con la intención de rebajar marca.



Salu2.

martes 29 de septiembre de 2009

PREVENCION Y SEGURIDAD


Esta entrada viene a cuento por la caida que tuve con la bici la semana pasada.Aunque ya estoy plenamente recuperado,se me paso un detalle por alto que se encargo de recordarme Jose (suguss en el foro).¿Has mirado el casco? Porque si te has golpeado con la cabeza seguro que esta roto.Y efectivamente a si es,soy tan despistado que no se me ocurrio mirarlo.Aparte de varias abolladuras exteriores,tiene marcadas las piedrecitas del camino,tambien esta partido por la parte interior,o sea inservible,es el primero que rompo y espero que sea el ultimo.

El casco era un modelo Catlike de color naranja que tenia desde hace un año mas o menos,no es de los modelos mas caros,pero costo unos 40 euros en rebajas,un dinero que he perdido por culpa de un …..,pero que ha merecido la pena,si no lo hubiera llevado puesto,seguramente las consecuencias hubieran sido algo peores para mi cabecita.

Y para no extenderme mas,solamente aconsejaros que tengais siempre prudencia y sentido comun.Yo mismo,muchas veces no me he llevado el casco con la excusa de que hacia calor y que en un parque cercano a casa no te puede pasar nada,no es comparable si vas a la montaña o por carretera.

Pero asi es,nunca sabes donde te la vas a encontrar,y ahora tambien entiendo las caras y gestos de desaprobación de Alakan y Suguss cuando me veian en Polvoranca sin casco.

Salu2.

domingo 20 de septiembre de 2009

NO SE PUEDE SER MAS GILIPOLLAS & ME ESTOY HACIENDO VIEJO


No sé bien que titulo le va mejor a lo que me ha ocurrido hoy,pero eso lo contare mas adelante.

Llegaba el fin de semana y tenia mono de coger la bici y sudar una miaja.A si que el sabado a las 8:30 am ya estaba en marcha hacia mi querido parque de Polvoranca.Algo de fresquito que ya se agradece,pero yo iba perfectamente equipado,ni para pasar frio al principio,ni para pasar calor cuando el dia fuera abriendo.

No quiero forzar en absoluto,pero tampoco tocarme las narices,decido hacer 50 kilometros por un circuito de cinco kilómetros totalmente llano,excepto un repecho de fuerza de doscientos metros en el que he tenido piques historicos y muy satisfactorios.Me cuesta mucho coger el ritmo,veo que voy atrancado,miro varias veces la rueda trasera a ver si va frenada con las zapatas,pero no.Cuando llevo 20 kilometros paro a estirar 10 minutillos,fenomenal,sigo mosqueado pensando que pasa hoy,o he perdido la forma totalmente o algo pasa con la bici,y por fin me doy cuenta que la rueda va muy aplastada contra el suelo,aquí vuelvo a pensar,o voy pinchado o me he puesto gordo que te cagas.Salgo de dudas rapidamente,voy pinchado,llevo solo un kilo de presión,como llevo el liquido verde magico solo tengo que dar aire y reparado.El cambio es total,ahora vuelvo a ir suelto.Paro otra vez a estirar cuando llevo 40 kilometros,no noto nada las rodillas,que maravilla.Me incorporo otra vez,pero se me hace tarde,vamos a Segovia a comer y no quiero salir muy tarde,a si que hago cinco kilometrillos mas y para casa.Cuarenta y cinco kilómetros exactos en dos horas y un segundo,cuadriculado que es uno,22,5 kms/h y 133 pulsaciones medias.

Y en esto que llega el domingo,previsión,hacer cincuenta kilómetros pero un poco mas alegre.Me levanto un pelin mas tarde,ya que ayer me acoste cansado y el cuerpo necesitaba mas descanso.A las 9:30 am ya estoy en marcha,menos frio ya que es mas tarde.

Empiezo poco a poco,veo que el aire no pega tan fuerte como ayer y empiezo a coger velocidad de crucero,muy buenas sensaciones y decido no hacer paradas tecnicas,ni a estirar ni para nada.Todo va fenomenal hasta el kilometro treinta y siete,me doy cuenta de cómo ha salido buen dia,cada vez hay mas gente,mas papas con niños pequeños montando en bici y en general mas gente por el circuito,naturalmente pienso que hay que ir con precaución,cada vez que veo niños o aglomeración toco el timbre (que globero..) y bajo el ritmo.

Entonces viene la jugada clave,hace aparición estelar el PEAZODEGILIPOLLASDELAÑO.He bajado el ritmo considerablemente para ir soltando y poner camino a casa,cuando nos pasa el susodicho a un chica y a mi,se queda mirando a la chica y lanza un sprint en claro gesto chulesco,yo no hago ni intención de seguirle porque salta a la vista que es TONTODELCULO.Sigo a mi ritmo y un kilometro mas adelante veo al TONTO que ha dejado de dar pedales y va mirando hacia atrás,llego a su altura y le paso al mismo ritmo que llevaba,ademas estabamos llegando a la altura del repecho,cambio el ritmo en el repecho y me pongo a tope,y por el rabillo del ojo veo que viene uno intentado adelantarme a toda leche,por supuesto era el CAPULLO,nos ponemos a la par,giramos a izquierdas,me rebasa un metro ,yo voy por la derecha y en ese momento el HP frena en seco y gira a la derecha para coger un desvio que hay que entrar parado pues es baden de unos 50 cms de profundidad.Lo que ocurre es lo inevitable,nunca,nunca me habia pasado esto,he tenido pique sanos con gente,y cuando estan reventados se van por otro sitio disimuladamente y punto,pero el SUBNORMAL este con dos narices,va y me frena en seco y gira a la derecha,lamentable.El ostion ha sido a mas de treinta kilómetros por hora y sin tener tiempo material para poder prepararme para la caida.El primer titulo del post esta claro,y ahora paso a explicar el siguiente,¿Cómo es posible que después de lo que ha pasado,y a ciento setenta pulsaciones,no me halla liado a mamporros con el?.Evidentemente me estoy haciendo viejo…

Verbalmente le he puesto fino,y los que han visto la jugada tambien le han dicho lo suyo,y el IMBECIL solo acertaba a decir que habia ha sido sin querer,vamos a ver IDIOTA,es que si encima me dices que ha sido aposta  ya no se lo que te hago.Le he dicho toda la jugada que he contado para pedirle explicaciones,y solo me decia que estaba buscando a un compañero.Lo ultimo que le he dicho es que es un MIERDA y que si se quiere picar con alguien que entrene mas,pero que no ande haciendo el gilipollas.Tambien le he dicho que no me he quedado con su cara,(casco,gafas) pero si con su bici,(GT morada) y que no le quiero ver a menos de doscientos metros de mi,si se acerca menos y le veo le dare lo que no le dado hoy.

Consecuencias,fuerte golpe el rodilla izquierda (la mala) en la cara interna,por el golpe con mi bici,ya me ha bajado el hinchazón,pero se me ha puesto como una bota,fuerte arañazo en el muslo,fuerte golpe e hinchazón en el codo izquierdo,herida leve en el tobillo y fuerte golpe en el lateral de la cabeza que se ha encargado de amortiguar el casco.He estado todo el dia con dolor de cabeza y cuando se me ha pasado el efecto del ibuprofeno me han empezado a doler tambien las cervicales.

Resumiendo,que con catorce años no habria escrito esta cronica y estaria tan pancho ahora durmiendo en la camita,ah y que los datos han sido los siguientes,47,33 km,1h 58´,24 kms/h media y 143 puls medias.

Perdón por el tocho y por las palabras mal sonantes ,pero de verdad,no es para menos.