Pues otra semana que seguimos progresando y encontrandonos mejor. Tres dias de rodaje , dos de spininng y uno de fisio que ya tocaba.
MARTES: 12 kms @ 5´26, 143 puls medias.
MIERCOLES: Una hora spinning.
JUEVES: Fisio
VIERNES: Doble sesión, 12 kms @ 5´10, 146 puls medias + 1 hora spinning, 122 puls
DOMINGO: 17 Kms @ 5´16, 145 puls medias.
De momento no me decido a meter nada de calidad, me siento bien haciendo rodajes en progresión y terminando “alegre”.
Respecto al peso, esta semana tocaba la de arena, - 1,3 kg, 86,3, a ver si para la que viene estamos en 85.
Entradas
2 comentarios:
Jordan que te veo muy fuerte, eso del spinning funciona y voy a tener que probarlo.
no te da verguenza ese pulso... tu vas tocandote la minga.jjiji
Eres un makinón. Venga que vas por el camino.
Publicar un comentario