ENTRENOS

                                                                 Foto de Alakan

Esta semana me han vuelto un poco las ganas, a ver si duran. Las molestias en el psoas derecho siguen hay y creo que van a quedarse algún tiempo, habrá que vivir con ello..

MARTES:        11,8 Kms @ 5´15

MIERCOLES ; Gym, fortalecimiento y spinning

JUEVES;          14 Kms @ 5´15 ( 8 kms de farlekt ) 148 p

VIERNES:        5 kms en cinta + spinning

SABADO:        9,3 kms @ 5´23 – 146 p

DOMINGO:     20,350 Kms @ 5´31 – 141 puls