ENTRENOS

Semana de probaturas y chequeo, no quiero arriesgar lo mas mínimo con el tema de la lesión ( que todavía no sé que es, tendré que ir a algún sitio a que me miren ).

 De momento no voy a peor , buena señal, no me molesta tanto como el sábado pasado, a si que de momento despacito.

MIERCOLES: Gym, aparatos, est, abdominales y media clase de spinning.

JUEVES:        Gym, est, abd y una clase completa de spinning

VIERNES:     8 kms @ 5´40´´ y 140 puls

SABADO:      8 kms andando en 1h 34´ con unos amigos

DOMINGO:   11,3 kms @ 5´26´´ y 141 puls + 7,4 kms andando por la tarde