LUNES: 9,06 Kms @ 5´57 – 136 puls med
MARTES: 12,07 KMS @ 5´19 – 144 puls med
MIERCOLES: Fisio
VIERNES : 3 k calen + 3 x 3000 rec 3´+ 1,7 k ( 13´59-152p / 13´31-156p / 13´12-157p )
DOMINGO : PASEO 9 Kms peques + 15´100 kms @ 5´17 – 144 puls med
Total 50 kms, fenomenal, no pido mas, con esto me conformo y soy feliz.
El peso mal, otra vez 86,9, 0,6 k mas que la semana pasada.
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3 comentarios:
Pedro, das miedo tio, te vas a poner como un toro, jo***
¡Qué bárbaro Pedro!
Pero si entrenas más que yo (vale, ya sé que eso no es muy difícil, jeje)
que jodio, no pido más dice jjajaja
eres un makinón y además disfrutando
Sigue así, ya solo te falta olvidarte del peso, que tampoco están gordo joio.
Un abrazo.
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