ENTRENOS

MARTES:  5 Kms andando, tenia la tensión alta y no quise arriesgar

MIERCOLES:  9,540 Kms @ 5´59 – 137 p, de charleta con un amigo

JUEVES: Gym, 45 min aparatos, 2 kms cinta, una hora de spinning.

SABADO: 12 Kms @ 5´11 – 149 puls, buenas sensaciones

DOMINGO: 8,07 kms @ 5´31 – 146 puls, no podia con mi alma.

Esta semana he perdido cuatrocientos gramos (87,6), menos da una piedra. El jueves tengo cita con el traumatologo, espero que siga todo en orden por hay debajo.